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置かれた場所で咲けなかった「ひーさん」が自分の居場所を見つけるまでの物語

不安や焦りから来る動悸や息苦しさにはこの呪文が効果あり

   

不安や焦りを感じて胸がざわついたり息苦しくなることってないですか? 私はたまにあります。

 

締め切りが迫っているのに全然できてない時。今がまさにそうで、決算時期なのにために溜め込んだ事務処理で胸がざわついて苦しい。

 

なら溜め込むなよって感じなんですが。小学生の時からその傾向は変わってないようです(-_-)

 

あとは、借金問題。借入れの際、揃える書類が多いうえに、見つからない書類もあり。。。憂鬱この上ない。

 

ホームページの作成、提案書の作成&営業活動。。。

 

考えるだけでめまいがするし、胸が苦しい。早くしなきゃという焦りと、期限までにできるのかという不安。

 

適度なストレスは必要だけど、私はものの見方が下手なせいか、それともこなせる量が多すぎなのか、大変なストレスに感じています(-_-)

 

必ず紙に書いて整理する

 

いくつものことを同時進行するには紙に書かないと無理。頭の中でごちゃごちゃになってるものを一旦目に見える形で整理します。

 

その際は必ずやることを具体的に書くことが大切。

 

事務処理という曖昧なものではなくて、売掛金の整理。さらに細かく、何月までの取引のみ、取引先A社のみなどに絞ると一気に量が減って取りかかりやすいです。

 

作業に集中している時だけは不思議と不安を感じることはありません。

 

できること、具体的なこと、ひとつづつ。

 

私はこの言葉をよくブツブツ言ってます。そうすることで気持ちがスッと楽になります。

 

紙に書いたことをひとつひとつ消し込んでいくと落ち着いて楽になってきます。動悸や呼吸困難がなくなります。

 

来月の今頃は、この作業から解放されてることを願いながら。

 

それにしても、毎年決算期になるとこんな状態になってしまうなあ(*_*) こんなのもう嫌だ〜( ;´Д`)

 - 不安解消日記